大寒波も過ぎ去り、最近は暖かい日が続いていますね

今回は、本厚木教室で最近取り組んだ「体づくり」イベントについてご紹介したいと思います

どれも室内でできる運動なので、気になるものがあれば是非ご家庭でも試してみてください

1つ目は、「ジャンボスプーン遊び」です

「うわぁ〜落ちそう」

「大丈夫！ゆっくりゆっくり」

大きいスプーンにボールを乗せて、ボールが落ちないように気をつけながら進みます

進むルートには、様々な障害物が設置してあり、みんな慎重に一歩ずつ進んでいました

体のバランスを崩すとボールが落ちてしまうので体幹や調整力が鍛えられます

2つ目は、「スラックレール」です

「余裕だよ〜」

「これならできるよ」

柔らかいスポンジのスラックレールの上で片足立ちや屈伸、ジャンプなどを行いました

単純な動きでも体がとてもポカポカします

様々な運動をイベントで取り入れています

楽しみながら体幹や調整力が鍛えられるようにみんなで頑張って取り組んでいます

外出ができないときなど是非ご家族でチャレンジしてみて下さい