こんにちは。toiro伊勢原です。

去年はとても暑かった9月でしたが、今年はすっかり秋めいて

過ごしやすい陽気になりましたね

『秋』と言えば・食欲・スポーツ・読書の秋とも言いますが

皆さんの『秋』とは・・何でしょう

伊勢原では夏休み期間中から動画を見ながら

体幹トレーニングをしています

一日15分程ですが

　　　　　　　　　　　　　毎日の習慣になっています