こんにちは！

toiro本厚木です

今回は先週の外出イベントについて

お届けしていこうと思います

今回は伊勢原市にある『三岳園』さんにて

みかん狩り体験を行なってきました

今回お邪魔させていただいた

三岳園さんは栽培面積が

1ヘクタール（25メートルプール約36個分）

のみかん畑になっています

施設利用についての動画を視聴して

いざみかん畑へ

とっても甘くてジューシーなみかんに

お子様も終始大興奮でした

みかんは食べると様々な健康効果を

期待することができるそうです

下記参考資料：https://na-harmony.com/wellness/mandarin-nutrition/#toc5

感染症予防
ビタミンＡが粘膜を正常に保ってウイルスをブロックして免疫機能を高め、

ビタミンＣがウイルスと戦う白血球のはたらきを高める

アンチエイジング
ビタミンＡとＣの高い抗酸化作用で老化や病気のもととなる活性酸素を除去する

中性脂肪を減らす
食べ物の脂肪が中性脂肪となる前に水溶性食物繊維がキャッチして排出する

コレステロールを減らす
水溶性食物繊維がコレステロールをキャッチして

排出するだけでなく、コレステロールを消費して減らす

血圧を下げる
水溶性食物繊維が余分ナトリウム（塩分）を排出する

疲労回復
ビタミンＢ１が糖質の代謝を促進してエネルギーを作る

便秘解消
水溶性食物繊維が固い便に水分をあたえて柔らかくして、お通じをスムーズにする

貧血予防
葉酸がビタミンＢ１２と一緒に血液を作り、ビタミンＣは鉄分の吸収を助ける

子供の成長を促進する
葉酸やビタミンＡが細胞をつくるサポートして体の成長発育を促進する

ストレスから守る
ビタミンＣがストレスに抵抗するための副腎皮質ホルモンの合成を促進する

風邪をひきやすい、予防したい、便秘気味

中性脂肪やコレステロールが気になる、血圧が高い

ストレスが多い、疲れやすい

妊婦さん、お子様　等・・・

↑こんな人たちにみかんをお勧めしたいです

風邪をひきやすい冬に旬を迎えるみかん。

皆さんも一度、みかん狩りへ行ってみてはいかがですか？

toiro本厚木では、休日にこうしたイベントを不定期で行なっています。

随時見学や体験も行なっているので、ぜひお気軽にお問い合わせください☆

※見学、体験は事前予約にてお願いしております♬

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児童発達支援も始めました

見学、体験お気軽にお問い合わせください

※見学、体験は事前予約にてお願いしております♬

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