こんにちは
toiro戸塚です
本日のプログラムは
ヨガです
タオルを使って
簡単に身体を伸ばせる
ヨガをやってみましょう
まずは
身体を左右にゆらして
気持ちのよい
リズムでリラックス
それでは
タオルを使って
腕を伸ばしましょう
そのまま
横へ
脇のあたりが
伸びています
前に伸ばしたり
後ろに伸ばしたり
上半身を
気持ちよく伸ばすことが
できましたね
toiro戸塚
放課後等デイサービス
随時体験や見学も受け付けております
HPなどをご確認いただき各教室までお気軽にご連絡ください♪1月18日(木)♪toiro戸塚
