リズムトレーニングとは、音楽のビートに合わせてジャンプやステップなど身体を動かし、リズム感を高めることで、運動能力や協調性、集中力、怪我の予防などを向上させるトレーニングです。

 

講師の動きを見て真似し、メトロノームや音楽をよく聞いて、実際に体を動かします。
視覚＋聴覚＋運動を一致させる作業は、脳内での情報処理のスピードを上げ、日常生活での「指示を聞きながら動く」といった動作をスムーズにする効果が期待できます。

 

 

準備運動として歌に合わせて身体を動かします。

スキップしたり、軽くランニングしながら歌に合いの手を入れたり、曲が止まったらピタッと動きを止める椅子取りゲームのような遊びを楽しむ事から始めました。

 

恥ずかしがる子も、ノリノリで楽しむ子もいましたが、最初はそんなものでしょう！

 

次に、メトロノームの音をよく聞きながら4拍子で拍手『１，２，３，４！』

これができたら、応用編♪

3の時は拍手をしない

4のタイミングでジャンプする

今度はお友達とタッチしてみよう！！

振り付けを覚えるのが苦手だったり、恥ずかしいお友達も、みんなと一緒に音楽を楽しむ事ができたかな？